Esta segunda-feira, 24 de junho, é o Dia Mundial de Prevenção de Quedas, uma data criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar, especialmente idosos, sobre o risco de queda, que representa um grave problema de saúde. Independentemente da idade, todas as pessoas correm o risco de cair. Porém, para a pessoa idosa, uma queda pode representar limitações funcionais que antes não existiam.
Entre as consequências das quedas, a fratura de fêmur é uma das mais graves nas pessoas com 60 anos ou mais de idade. Por ser o maior osso do corpo humano, esse rompimento pode causar perda da funcionalidade e aumento da mortalidade na população idosa.
São várias as causas relacionadas a quedas. Há fatores próprios da pessoa, como a perda da massa muscular, e questões do ambiente, como uma calçada quebrada ou um tapete solto.
Segundo o Estudo Longitudinal da Saúde dos Idosos Brasileiros (ELSI-Brasil), que analisou a prevalência e os fatores associados a quedas entre idosos brasileiros em áreas urbanas, entre 4.174 idosos 25% já tiveram uma queda. A maior ocorrência foi em mulheres a partir dos 75 anos. O estudo foi financiado pelos ministérios da Saúde e da Ciência, Tecnologia, Inovação e Comunicação,
De acordo com o estudo, os principais fatores associados a quedas, além do aumento da idade e do sexo, são:
– Medo de cair devido a defeitos nos passeios;
– Medo de atravessar a rua;
– Artrite ou reumatismo;
– Depressão;
– Diabetes.
No caso da diabetes, complicações como a diminuição da visão podem levar os idosos a diminuir suas atividades e aumentar as chances de cair.
Como prevenir quedas
Para evitar quedas, a pessoa idosa deve adotar cuidados com a própria saúde, como praticar atividade física de fortalecimento muscular e equilíbrio e fazer um acompanhamento regular da saúde integral da pessoa idosa, para identificar problemas relacionados, como diabetes e outros fatores associados.
Para evitar quedas em casa, a Caderneta de Saúde da Pessoa Idosa lista 11 medidas de prevenção de quedas:
Fonte: Blog da Saúde/ Ministério da Saúde
